文章选取了陕西省四所高校(西安科技大学、西安建筑科技大学、西安工程大学、西安财经学院)的在校女大学生为研究对象，采用整群随机抽样方法抽取了800人作为研究对象。

首先，研究将健康状态的亚健康诊断分为四种状态，即健康、轻中度亚健康、重度亚健康和疾病状态。

结果显示，“女大学生健康人数234人，占32.2%；轻中度亚健康289人，占39.8%；重度亚健康118人，占16.3%；疾病状态85人，占11.7%。由此可见，女大学生以轻中度亚健康为主，总亚健康出现率为56.1%。”这个数据在小编看来是有点惊人的，过半大学女同学都处于亚健康状态，也就是每两个女同学就有一个是亚健康。

亚健康的表现有哪些？

研究说到，“亚健康症状主要表现在四个方面，即躯体亚健康、心理亚健康、社会适应亚健康、自身免疫亚健康。本研究主要涉及躯体和心理亚健康两个方面，研究数据显示，排在前六位的属于躯体亚健康的分别是疲劳和困倦，分别占44.3%和33.8%，排在2～5位的属于心理亚健康，分别是失眠多梦、记忆力差、焦虑和注意力分散。”

看到这些，小编有点心塞了，有时候自己忙起来也是这样啊，只是当年在大学似乎还能常常活蹦乱跳，不至于被生活磨砺至此。睡眠更是不必担心，常常听着夜谈会就迷糊了。而文章的调查结果显示，“女大学生睡眠差占总人数19.3%，睡眠中等占63.7%，睡眠好占18%。”并且文章的统计中，“睡眠好的学生疲劳倦怠分低于常模组，差异显著。而睡眠差的学生活力分低于常模组，差异显著。”

文章在最后的总结里表示，“女大学生对健康的认知存在差异，对科学的健康概念没有形成正确地认识；女大学生轻中度和重度亚健康总出现率占被调查对象的56.1%，亚健康状态包括躯体亚健康和心理亚健康，排在前六位的分别是疲劳、失眠多梦、记忆力、焦虑、注意力和困倦。”

这篇文章看完，小编忽然深刻觉得，哪个年纪的人生都不容易，就连回忆里欢声笑语的大学似乎色彩也有点变化了。如果有关心的姑娘正上大学，请多关注她的这些状态，尤其是远在他乡异国的年轻人，知道有人挂念心里也会暖暖的吧，而心暖了的人就像向日葵，再难的境遇里也会怀着希望照顾好自己。安然睡眠管理祝每个姑娘都有好心情好状态，美美奔向未来。