该文首先介绍，“在过去的十几年，越来越多的证据表明，良好的睡眠质量能促进青少年各方面的积极发展，包括大脑发育、学业表现、身体健康、情绪以及行为适应。”并说明了什么是文中所指的越轨同伴交往：“越轨同伴交往是指，结交那些具有违反法律和社会道德行为的同龄友伴。以往研究指出，如果青少年结交较多的越轨同伴，这种负性的社会联结会增加个体出现问题行为（如烟酒使用）或抑郁症状的风险，从而进一步干扰其睡眠质量。”

为了研究睡眠和越轨同伴交往的关系，该文在广东省某市抽取了两所普通中学（初中）和重点中学（高中）进行调查。初中参加调查的年级为7～8年级，高中参加调查的年级为10～11年级，共有1052名被试参与了第一次测量，其中男生占45.20％，被试的平均年龄为14.95岁。

研究指出，“睡眠问题可能会通过损害个体的情绪调节以及行为控制能力，导致其出现较多的行为问题，并且个体倾向于选择结交越轨同伴来进一步强化自身的问题行为。”也就是说，睡不好更容易成为和结交不良行为青少年。这是什么原因呢？

“当个体无法从积极的人际交往中满足关系需要时，可能转向通过结交越轨同伴来弥补关系需要的缺失。另外，睡眠问题可能会干扰个体大脑前额叶功能，导致其自我控制、道德推理能力的下降，这将会增加其出现各类外化问题的风险。”而且，“越轨同伴交往对青少年睡眠问题的影响过程可能还会受到其他个体或环境变量的调节。例如，越轨同伴交往可能通过增加个体的烟酒使用行为进而导致睡眠问题的增加。”

谁都希望自己孩子顺利度过青春期，那这种睡眠不良和行为不良发生的可能性有多大呢？怎么预先避免？

该文指出，“通过年级的多组比较发现上述结果由高中生所驱动。伴随着学业、社交等压力的增加，不足的睡眠时间及不规律的睡眠模式在青春期后期达到顶峰。因此，高中生成为睡眠问题的易感组别，而高水平的睡眠问题将导致其负性社会交往的增加。学校、家长应对高中群体的睡眠健康给予更多的关注，以预防睡眠问题给其发展带来的严重负面影响。”

总结起来，该文的研究认为，“一方面睡眠问题可能损害个体正常的社会联结，给各类人际关系造成消极影响；另一方面，睡眠问题在干扰正常人际交往的同时，会进一步导致青少年出现负性的社会联结，增加其越轨同伴交往的可能性。”

事实上，青春期孩子的行为和很多东西有关，比如媒体影响、学校氛围、家庭环境、激素水平等等都是不容忽视的影响因素，只不过作为家长更容易着手改善的还是家庭内的做法，从睡眠入手不失为实惠又接地气的办法，让孩子减少熬夜踏实睡觉的重要性绝不比让孩子吃饱穿暖低。悦安然愿家长们都能安心护佑孩子们顺利成长，家家和美。

参考文献：鲍振宙，胡高喜，江艳平等.《越轨同伴交往与青少年睡眠问题的交叉滞后分析》〔J〕.心理科学，2018.41（4）