导语
现在的孩子太累了，他们每天都在接受培训，竞赛辅导、课外爱好、主题游学……总之向无所不能的超人型发展。在众多培训内容里，有一种关于注意力的培训却鲜为人知。今天来看一篇名为《情绪对注意力训练效果迁移的影响》的文章，该文对当下培训机构开设的注意力训练课程进行了实证性研究，探讨了课程对注意力训练的效果，以及训练效果可能受何影响。
文章选取了某培训机构参加注意力训练课程的60名学生，其中男生20人，女生40人，平均年龄9岁，随机分为实验组和对照组各30人。研究中对实验组学生进行了为期3个月的注意力训练，而对照组学生只进行了一般的课业辅导。3个月后，研究人员再次对实验组、对照组学生进行了后测，同时通过情绪自评问卷考察了情绪对注意力训练效果的影响作用。
研究结果是：“实验组的孩子注意力后测得分远高于对照组孩子，其中抗干扰、注意分配及注意集中三个维度的得分均显著高于对照组。”此外，还发现在同等情况下，“愉快的情绪能够让学生更容易抗干扰，而紧张情绪则让学生更难集中注意力。”
文章因此得出结论，注意力训练对学生注意力的提升有一定效果。那么训练见效的原因是什么呢？文章认为，“在注意力训练中，每日训练的内容包括静心训练、视觉训练和听觉训练等环节，而视觉信息和听觉信息是日常学习中主要的信息来源，这可能是起效的主要原因。”
另一方面，研究还表明注意力训练的效果有一定的迁移，能够有效降低学生在课堂上出现的注意力不良行为，但在家做作业时的注意力表现却没有明显改善。这又是为什么呢？文章说到：“究其原因，可能是家中做作业时家长善用催促、命令等口气督促孩子，而但凡孩子表现不尽如人意，易动怒责骂。这让孩子学习时的情绪不佳，进而影响了注意的投入度。”
由此看来，“注意力训练的效果是否能够得到有效迁移，可能来自于情绪的影响作用。这也提醒教师和家长，无论在课堂上还是在家里，尽量营造一种轻松愉快的氛围，让孩子以愉悦的情绪投人到学习中去，从而增强注意力抗干扰能力。”
和注意力训练课程相同的是，催眠也是一种聚焦于注意力训练和调整的手段，区别在于催眠中没有学校课程的内容，只专注于使用心理学方法对注意力的集中进行训练。
令人惊喜的是，我们的一些小客户经过催眠后成绩会有所上升，而且不只一科，甚至有的小客户人缘也变得更好，这么看的话是不是可以允许我们为良好效果的广泛迁移性偶尔得意一下呢？不过，还是让效果自己说话吧。安然睡眠管理愿为孩子的学习注意力保驾护航~
参考文献：林晖芸.情绪对注意力训练效果迁移的影响，〔J〕.哲学法学研究，2016（8）
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